Vitamina D: perché è importante soprattutto in inverno

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Vitamina D: perché è importante soprattutto in inverno

Vitamina D: perché è importante soprattutto in inverno

Negli ultimi anni un numero sempre crescente di studi scientifici ha rilevato l’importanza strategica della vitamina D per vari aspetti della nostra salute. Una giusta concentrazione di vitamina D è essenziale per le ossa, per mantenere i corretti livelli di calcio e fosforo nel sangue, per tenere lontana la depressione e per il buon funzionamento […]

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Come rafforzare le difese immunitarie in autunno

Come rafforzare le difese immunitarie in autunno

Il cambio di stagione – in particolare proprio il passaggio tra l’estate e l’autunno – porta con sé condizioni meteorologiche instabili con sbalzi di temperatura e sbalzi di umore che possono avere un impatto negativo sul nostro organismo: rafforzare le difese immunitarie in autunno è particolarmente importante per garantirci un inverno senza i malanni tipici […]

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Puntura di zanzara: cosa fare e non fare

Puntura di zanzara: cosa fare e non fare

Con l’arrivo della bella stagione la presenza di insetti – vespe, api, zanzare – si può fare insistente. In particolare sono le punture di zanzara ad essere un problema estivo molto comune e fastidioso; la situazione è peggiorata da quando hanno fatto la loro comparsa le zanzare tigre, rispetto alle zanzare comuni attive nel corso […]

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Consigli per dormire bene

Consigli per dormire bene

Dormire tutta la notte e svegliarsi riposati, pronti a iniziare in forma la giornata: così dovrebbe essere la normalità, ma per molti di noi – le statistiche riferiscono di una persona su tre – è quasi impossibile. I disturbi del sonno riguardano circa 13 milioni di italiani, all’incirca il 41% della popolazione totale, afflitti in […]

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Coronavirus: come igienizzare casa

Coronavirus: come igienizzare casa

Pulire e igienizzare casa è sempre importante, ma lo è in modo particolare in questo periodo di emergenza sanitaria. Oltre a riportare tutte le indicazioni più opportune per contenere il contagio in termini di igiene personale, il Ministero della Salute ha provveduto a stilare anche una lista di consigli riguardanti l’igiene di casa. I consigli […]

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Come scegliere lo sport giusto per i bambini

Come scegliere lo sport giusto per i bambini

Per assicurare un buono sviluppo fisico e per evitare la predisposizione al sovrappeso e tutte le conseguenze negative derivanti da una vita sedentaria, è fondamentale che i bambini pratichino un’adeguata attività sportiva fin da piccoli.   La pratica di una attività motoria ha molti effetti positivi: apporta benefici importanti sullo sviluppo dell’apparato muscolo-scheletrico, sull’apparato cardio-circolatorio […]

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Come scegliere la crema viso adatta in base al proprio tipo di pelle

Come scegliere la crema viso adatta in base al proprio tipo di pelle

La crema viso è un elemento di importanza fondamentale all’interno della propria skincare quotidiana. Crema che però deve essere di buona qualità e scelta non a caso, ma tenendo conto delle caratteristiche specifiche della pelle di ognuno di noi. Ogni tipologia di pelle – grassa, secca, sensibile, matura – ha infatti peculiarità ed esigenze diverse. […]

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Influenza: le 10 regole della prevenzione

Influenza: le 10 regole della prevenzione

Ecco arrivare, immancabile come sempre con l’inverno, la stagione dei malanni e in particolare dell’influenza. Tipica malattia dell’apparato respiratorio, è causata da virus influenzali che sono contagiosi: l’influenza si trasmette attraverso starnuti, colpi di tosse, ma anche semplicemente parlando, stando vicino a un’altra persona o venendo a contatto con mani contaminate dalle secrezioni respiratorie. L’influenza […]

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Consigli per non ingrassare in inverno

Consigli per non ingrassare in inverno

È un dato assodato: in inverno si tende a mangiare di più. Ciò avviene in modo del tutto naturale perché con il freddo il nostro organismo necessita di un maggiore apporto calorico per contrastare le basse temperature. Gli alimenti più ricchi di calorie sono i dolci e i cibi grassi e proprio per questo siamo […]

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Prevenzione dentale: le regole per mantenere i denti sani

Prevenzione dentale: le regole per mantenere i denti sani

La prevenzione dentale è una pratica quotidiana molto importante non solo per garantirci un bel sorriso: rispettare tutti i giorni buone abitudini di prevenzione dentale è fondamentale non solo per la salute dei denti, ma per la nostra salute in generale. L’integrità dei denti ha correlazioni dirette con il benessere della persona: i denti, se […]

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